☕️ Journal : Méditation : dormir éveillé

On en discutait de méditation avec Frank lors d'un passage à Toulouse : je lui partageais que souvent, mon esprit divaguait, réfléchissait sans que je l'y incite et que je n'avais pas l'impression que "c'était la règle".

J'ai aimé sa réponse : tu médites quand ta position laisse est propice à se laisser aller, à faire le calme dans sa tête et son corps. Si ça passe par écouter ses pensées et suivre leur fil, ça marche tout à fait.


Toute à l'heure, Alexandre mentionnait le besoin d'avoir besoin de temps de sommeil pour s'approprier des concepts avec lesquels il n'est pas familier. Pour prendre le temps d'assimiler.

C'est là que j'ai fait le lien : méditer, c'est prendre un temps éveillé pour assimiler les pensées qui nous occupent… ou de profiter de la vue si le lieu le permet !